ホノルルマラソンに出てから

11月3日は恒例、秋冬のマラソン向け万博公園3時間走&バーベキュー。
天気は心配なかったけど、気温が2日前と比べて10度下がるという
予報だったのがちょっと心配。

でも走り出すと思っていたよりもずっと暖かく、日差しのあるところを
走る時は暑いくらいだった。

9時過ぎにメンバーが集まり、それぞれのペースで3時間走開始。





ゆっくり目に走るつもりが、人と一緒に走るとなぜか気がつけば
キロ5分ペースになっていて、途中は4分45くらいに上がっていた時も
あったらしい。そんな予定じゃなかったのに・・。
それでも苦しさを感じないところが、一人で黙々と走る練習とは
違うところ。ひとりで長い距離を走るのって、精神力がいるしね。
もともとそんな耐え忍ぶのが得意な性格じゃないし。

長い距離を踏まないといけないなと思っていても、
実際こんな練習、ひとりじゃなかなかできない。
でも誰かと並んでしゃべりながら走るとすごく時間が短く感じる。
この日も3時間はあっという間に過ぎ、走り終わった時は
まだ1時間半くらいしか走っていないような感覚だった。
（じゃ、もう3時間走れば？と言われてもそれはきっとできない・・・）



エキスポランドはだいぶ前から解体が始まっている。
ジェットコースターに続いて、今は観覧車がバラされていってる。
どこからでもよく見えた観覧車が、知らない間にカゴが取り外されて
骨だけの味気ない姿に。
万博を体験している世代としては、なんか寂しいなー。

3時間走が終わった後は温泉に入り、ペコペコのお腹に栄養の補充。
補充どころか、走った時間の倍以上費やして飲み食いしていた。




柿もたくさん持って帰ってもらって大助かり。
全部我が家で食べるのは無理だし、かと言って放っておいてもカラスに
やられるだけだし。
柿くん、よかったね。たくさんの人が連れて帰ってくれて。



日が暮れてからも飲み食いは続き、
最後はほとんどのランナーが酔っぱらってしまって、
中には酩酊状態の人も。
ちゃんと帰れたのかどうか心配だったけど、こっちも寝てしまったので
真剣に心配するほど意識もハッキリしていなかったと思う。

案の定、今朝の朝ラン、アルコールで体が重すぎ・・・。
ホントこういう休日の過ごし方って、健康なんだか不健康なんだか。
でも楽しいからやめられない。

次男が高校の文化祭を見に来る？というので京都まで行ってきた。
芸術系高校の文化祭というのはさながら美術鑑賞に来ているみたいだ。
生徒だけじゃなくて先生も作品を出していたりして、
なかなか見応えがある。





父兄としてあまり変な格好もなんだしと思って
今日はジーンズを履かずに黒のパンツを履き、
白いシャツを着て、その上に黒のジャケットを羽織って行った。

そのまま午後から会社に出勤すると、部屋に入るなり従業員が言った。


　「なんか今日は小ぎれいな格好してはりますね」


あのね・・いつもはそんな汚い格好してるんかい！





事務所に着くと人間ドックの結果が届いていた。

ふむ、ふむ・・・。

心電図に関しては先生に言われた通り「要検査」と書いてあった。
それ以外はほぼ異常なし。
肥満でもないし、血圧も正常。

肺活量なんて去年よりも1割以上増えていた。
酸素を運んでくれる赤血球も1割以上増えている。
すげ・・、アスリートとしての体の機能が進化してるってことか？

去年適正値に戻った尿酸値は今年も正常。
腎臓結石もいつの間にかなくなっている。

問題は再検査を受ける心電図だけ。
心電図の項目だけABC評価で［E］と記されている。

なにも、人をイジメるみたいに［E］なんて書かなくても、
［C］くらいでいいんじゃないの？
他の項目はみんな［A］なのに、心臓に関する項目にいきなり
［E］!!!なんて書かれてあったら、それだけで心臓に悪いじゃないか。

10月最後の土曜日。朝からヨメを誘ってプチサイクリング。
気がつけば10月も終わりか・・・。
1年の短さが恐ろし〜。
こんなペースで月日が流れちゃったら、人生は150年くらいないと
十分に満足できないような気がしてきた。

それはさておき、
今回のコースは茨木の小野原から南へ下って万博公園の西に行き、
そこから北へ向きを変え、北千里を抜けて循環器病センターの前を通り、
今宮の交差点まで行ってしまうと171へ出てしまうのでその手前を
左折して南へ方向を変え、今度は南千里まで走って帰ってくるという
合計23kmのゆるゆるコース。

・・・と文章で書いてもいまいちわからないので地図で残しておくと、
今日走ったのはこんな範囲。



交通量が少なくて緑が多いコースを設定したら、
ほんとに緑が多かった。



このあたりは万博公園以外にも大きな公園が多く、
人口密度の高い日本とは思えないくらい緑豊かな景観が続く。
短い行程の中に近隣の箕面市、豊中市、吹田市が含まれていて、
走ってみるとどの街も緑がたくさんあって住みやすそう。





秋のわりにはポカポカとした暖かい日差しの中を
時速15~20km/hくらいでゆっくりペダルを漕いでいると、
こんなに緊張感のないことでいいのかなーって思うくらい、
なんとものどかな気分。

こうして自転車で走っていると、「こんなに近いところにこんな
いい所があるんだ・・・」なんていう新しい発見がたくさんあり、
いかに自分が住んでいる地域について知らないことが多いかというのを
思い知らされる。

昼は南千里にあるファミレスへ自転車を止めてランチ。
前回もこんなパターンで半日プチサイクリングをした。
これはこれで、休日の午前中のいい過ごし方として
我が家に定着しそうな予感。


夜は一転、ヨメを残してランナーの友達夫婦と野田のバーへ。
そこへ別の友達も合流し、延々6時間カウンターで飲んでいた。
というよりも、半分酔っぱらいながら6時間しゃべっていたと
いう方が正しいのかな。





最後は昔うちで働いていた従業員も偶然にやってきて、
店の中は身内だけになってしまったということもあり、
運よくマスターの三線やギターまで聴けてしまった。

帰りは、飲み過ぎてフラフラしているところへJRのダイヤが乱れて
大阪駅で電車待ち。ウトウト、ヨレヨレしながらホームで電車を待ち、
今日は帰れるんだろうかと不安になりながらも、
意識がはっきりしていないので不安感もそんなに強くはなく、
そうこうしているうちに電車が入ってきて、
やっとの思いで家に着いたら即バタンキュー。
こういう休日の過ごし方って、健康なんだか不健康なんだか。

家の近所で毎晩道路の舗装工事が行われていて、
ところどころアスファルトが新しくなっている。

新しいアスファルトは色が黒くて、なんだか表面が荒い。
公共工事も予算カットで材料に手ぇ抜いてるのかな・・・。

と思っていたらそれはぜんぜん勘違い、というか知識不足で、
これがなかなかのスグレものアスファルトだった。
どこが優れているかと言うと、この上をクルマが走ると、
タイヤの「ゴーッ」という音が消える。



中心から左が今までのアスファルト。右が今回舗装されたアスファルト。
ここを境に、クルマが走行した時の音がいきなり静かになる。

スゲー。どんな素材でできていて、どんな仕組みになってるんだろう。
ん？・・たとえばランニングの場合はどうなんだ？
試しにランニングシューズで走ってみたところ、
今までの道路を走っている時はペタペタという靴音が聞こえるのに、
新しく舗装された部分を走ると、自分の着地の音が消えた。

脳みその中に（まさか・・）という言葉と（マジ？）という言葉が
あふれれ出した。

自分のフォームが進化したわけじゃないのに、
すごくしなやかに走れている気分。


うちの数軒離れた先に市会議員をしている人が住んでいて、
その人は元春日丘高校の陸上部だったらしく、だからか、ランニングを
している時などに親しく声をかけてくれる。
今朝もバッタリ会ったので、「このアスファルト静かですねー」と
話しかけてみた。
どうもその人の働きかけでうちの町内の道路が舗装されているようで、
新しいアスファルトのことにもすごく詳しいようだった。

このアスファルトは音を静かにするだけじゃなく、
水も奥へ吸い込んでしまうらしく、雨が降っても水が浮かないらしい。
たかが地面くらいに思っていたけど、そんな世界にもいろんな進歩が
あるんだ。勉強になるなー。

練習の疲れとか、人生の悩みなんかも吸い込んでくれないかな〜。
ムリだろうな〜。


今日のランニング
朝：家の近くを10k。夜：大阪城公園を11k。

今日は遅くまで残業になることが目に見えていたので
出勤前に朝ランをしておいた。
久しぶりの朝ランだけど、気のせいか集団登校の小学生の人数が
少ないように感じた。
インフルエンザの学級閉鎖なんかも増えてるのかな。

早起きをすると昼間が眠たくて眠たくて・・・。
今日の昼休みはギターの練習もせずに爆睡してしまった。
残業しないとけないほど忙しいというのに・・・。

午後から代理店へ打ち合わせに行き、
夕方はこれまた久しぶりに接骨院でマッサージを受けに行ってきた。
残業しないといけないほど忙しいというのに・・・。

なんとなく下半身の筋肉に疲労が溜まっているように思えたので
ほぐしてもらったら、「ふくらはぎが固くなってますね」と言われた。
神戸女子ハーフまで、短い時間で仕上げようと思ったら、
いかに疲労を持ち越さずに練習に臨めるかが大事になってくる。
今からじゃもう間に合わないかもしれないけど、
せめてレースでゼェゼェ言わないように練習しておかなきゃ。

ヨメと一緒にマラソンをしたりしてるものだから、
「いいですねー、夫婦で共通の趣味があって」なんてよく言われる。

しかしヨメと二人でランニングをすることはまずない。
あってもせいぜい1年に1回。


今日はその1年に1回の日になった。

なんとなく「水曜日、大阪城で走ろか」と言うことになって、
仕事が終わってから待ち合わせて、噴水前からスタートし、
1時間15分ほど走った。

大阪城公園内でも普段と違うコースを走るといろんな人に出会う。
久しぶりに会うよくしゃべるランナー。
一人で練習している知り合いのランナー。
ラン・ウォークスタイルのスローランニングの集団。
大阪城公園でランニングの練習をしている人がいかに多いかがよくわかる。
みんな暗闇の中で黙々と走っていたりする。

暗闇と言ってはおおげさだけど、夜の大阪城公園はほんとに暗い。
デートするカップルしかいなかった時代はその暗さがちょうど
よかったかもしれないけど、たくさんのランナーが走るおかげで
イチャイチャするカップルがいなくなってしまったような今は
もっと明るくてもいいと思うんだけどな・・・・。

ヨメと走った距離はキロ6分半くらいのペースで
ウダウダしゃべりながら12k。
距離もペースもたいしたことはないけど、走り終わった時は
それなりに「いい練習になったなー」っていう感覚が体に残っていた。

お互い、帰ってから家で食べるのがなんとなく面倒な気分になり、
着替えて3分のことろにある「ランチョン」でサラダ&パスタ＆
ビール＆ワイン。
なるほど、趣味が共通だと疲れ具合も似てくるので
意見は合いやすいかも。

ふう・・・。仕事を終えたのが7時過ぎで、家に着いたのが9時過ぎ。
今夜は2カ月ぶりの帰宅ラン。北浜から茨木までの22k。

今日はボトルに水ではなくコーラを入れて走ったら、
揺れて炭酸が膨張したのか、ボトルの口からブシュブシュとコーラが
吹き出して、ふくらはぎが何度も濡れた。
今度からは炭酸を抜いてから入れよっと。
走っている途中でアリが上がってきてもいやだし・・・。


帰宅ランは好きじゃなかったはずなのに、
そして最近はそれほど走っていないのに、
今日はなんであんなに体がよく動いたんだろう。
今と比べてずっとたくさん走っていた夏場よりも
10分も早く帰ってくることができた。

気温が下がるだけで走れるようになるということなんだろうか。
夏場はあんなにしんどかったのに。

今日は久しぶりに仕事帰りにプールへ寄ってスイム1300m。
今は10日に1回くらいの割合で泳いでいる。

以前に比べたら頻度も少ないし、泳ぐ距離も短い。
しかも最近は、コンビネーションで泳ぐのはアップとダウンくらいで、
あとはプルならプルばっかり、キックならキックばっかり。

自分が抱えているいくつかの課題を克服するには
これが一番近道だと思っている。

オフシーズンはプルとキックを別々に練習して
正しいフォームをきっちりと身につけて、
春になってコンビネーションで泳ぎ始めた日にゃもう、
手と足がバラバラで・・・・・・・それはイカンやろ。

春になってコンビネーションで泳ぎ始めた日にゃもう、

マーク・スピッツのような、（古〜）

シャーリー・ババショフのような、（女や！）

マット・ビオンディのような、

イアン・ソープのような、

マイケル・フェルプスのような泳ぎになっていること間違いなし。

うっしっし。

・・・・・・・・アカン、つい妄想してしまう悪いくせが。

朝晩の気温が低くなってきたからか、
あちこちで葉っぱの色が変わり始めた。

これはうちの庭のまん中に立っている木。
アメリカハナミズキというらしい。（父がそう言ってた）
春には薄いピンク色の花が咲いて、秋になると赤い実をつけて
葉っぱも紅葉する。

木だけを眺めてると「色づく秋」って感じできれいなんだけど
地面に落ちた葉は迷惑な存在になる。



今日は落ち葉を掃いたり、雑草を抜いたり、枯れた花を摘んだり、
花に肥料をやったり、そんなことで1日の大半が終わった。


夜は、改装が終わった和幸亭茨木店で焼き肉を食べ、
その後レイトショーで「沈まぬ太陽」を観た。

去年1年間で一番大きな出来事は父が死んだことだが、
その次に大きな出来事は、沈まぬ太陽を読んだことだった。
それくらい自分にとって心にずしんときた小説の映画化は
やっぱり興味ある。

3時間22分の長丁場なのでゆったりと構えながら、
（やっぱり映画になると話が駆け足になるな）とか
（でもしっかり作ってるな）とか、そんな感想を抱きながら
淡々と観ていた。ところが後半になると、
（これは興味本位で観る映画じゃないな）と、柄にもなく神妙な気持ちに
なっている自分がいた。

命の尊さがのしかかってくるようで、
そういうことに対して自分はすごく薄っぺらい気持ちで
向き合っているような気分にさせられるくらい
重たいものを感じさせられた。

亡くなった人と、生きて人生を送っている人を通して、
生命の尊厳が描かれた映画だと思った。

映画のテーマとは違うかもしれないけど、
庭に落ちた葉っぱを見て迷惑に思っちゃいけないなとも思った。

ここ何年か続けて、うちに大量の柿の実がなる。
そろそろ収穫しようとハサミを持って柿の木まで行くと、
思っていた以上にたくさんなっていた。

いくつかの熟した柿はカラスが先に食べているけど、
ほとんどはまだ固いみたい。
色のいいのを十いくつちぎって妹の家に持って行ってやることにした。



弟を連れて、柿をクルマに積んで京都の京北町の山の中にある妹の家に
行くと、少し柔らかくなっているのをひとつ切ってくれた。

ほう、自分で言うのもなんだけど、けっこう甘くておいしいぞ。
しかも、タネがない。
タネがないということは切る時に包丁が入りやすい。
食べる時にもタネを出さなくて済む。
ただし、さるかに合戦には登場できない。
つまりサルはうちの柿を食べても、カニが持っていたオニギリと
交換することができないのだ。

・・・・どうでもいいか。


妹は、「これ、今朝産んだばっかりの卵」と言って
おいしそうな卵を20個くらいくれた。
妹の家で鶏は飼っていないので、たぶんご近所でもらったんだろう。
いいところに住んでるなぁ・・・。

あと、柿と交換というわけではないだろうけど、
「マコちゃん、干し柿好きやろ」と言って
嫁ぎ先のお義母さんが作ってくれた干し柿をくれた。



紐に干し柿が3つぶらさがっているのをもらって帰った。
ブログを書いているうちに、ウイスキーの水割りを飲みながら
3つとも食べてしまった。