
伊良湖トライアスロンまで2週間。
それに向けて今日は須磨海岸でスイム練習。
今さらジタバタしても仕方ないんだけど、
平日はなかなか思うような練習ができていないので、
今日はジタバタしておきたかった。
朝から集合して、まずは海岸沿いをランニング。

須磨駅のあたりから須磨浦水族館までを数往復。
そのあとはウエットスーツに着替えて、スイム練習。
海岸と平行に、沖のブイ沿いをひたすら泳ぐ。

防波堤があるからか、須磨の海は波がなくてとても泳ぎやすい。
とはいえ、Ryuさんとうらちゃんはずっと泳ぎ続けていたが、
↓この二人は、途中で足がつったので早々にリタイア。

右の人はたむけんではありません。
足がつった二人は、昼ご飯を挟んでもう一度海へ。
まあ、それなりにいい練習になったかな。
今日の練習量は
ラン:たぶん14kくらい
スイム:たぶん3000m弱
よく動き、よく飲む健全なアスリートだから、
練習のあとは、いわずもがなの宴会モード。

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