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まこと

Author:まこと
06年ホノルルで初フル
1961大阪市生まれ
大阪府茨木市在住
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5月最後のランandスイム

160531swim.jpg

朝ラン11k。
仕事が終わってから長水路でスイム2,200m。

これで5月の練習は終わり。

トータルは
 スイム:18,000m
 バイク:410k
 ラン:180k

他のトライアスリートよりは少ないかもしれないけど、
自分で考えていた量からすると90%くらいこなせた。

特に最近スイムの調子が上がってきた実感がある。
50m、100mなら、しっかりした強い泳ぎができるようになってきた。
この状態をキープできればいいんだけど。

つーことで、せんなんアクアスロンまで5日。

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