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まこと

Author:まこと
06年ホノルルで初フル
1961大阪市生まれ
大阪府茨木市在住
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[ダメダメ3時間走]

土曜日は大阪城公園で今月4度目の3時間走。
1回ごとに設定ペースを上げてるので今回も調子こいて5'12ペースに設定したら見事に跳ね返された。
15kあたりから脚が重たくなって20kからはボロボロ。

フルマラソンを満足に走る自信がなくなってきた・・・・。

先週は3時間走の後、知り合いの家に呼ばれて普通にBBQパーティをしていたのに、今回はダメージが大き過ぎ。
午後からは仕事のために事務所に行ったものの、パソコンに向かうことすらしんどかった。


明けて今日は大阪マラソンの応援に行く予定をしていたけど、親戚に不幸があって葬式に行ったので応援は中止。
夕方から走る時間はあった。でも1日半経っても脚の疲労は抜けず、今日は休足日にした。

走らないことで時間ができたので、またまた気まぐれに料理。

炒めミックスナッツのサラダ
161030cook01.jpg


サーモンとりんごのカルパッチョ アボカドソース
161030cook02.jpg


しいたけの味噌マヨ焼き
161030cook03.jpg


練習で撃沈して料理を作るのなら、「いつも撃沈しろ」とヨメは思ってるかもしれない。

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